Mit Yoga durch den Tag

Das Motto in der heutigen Eltern-Kind-Yogastunde im Yogacentrum Erding war:
Mit Yoga durch den Tag.

Ich habe dafür ein paar Ideen zusammengestellt, wie Grundschüler/innen mit Yoga in den Tag starten, zwischendurch üben können und mit Meditation den Tag beenden:

* Sanftes Dehnen schon morgens im Bett
* Dehn- und Stehübungen danach beim Anziehen
* Steh- und Balancehaltungen in der Pause
* Partnerübungen unter Freunden am Nachmittag
* Entspannung beim abendlichen Shiatsu mit Mama oder Papa
* eine einfache Atemmeditation vor dem Einschlafen

Zum Testen standen dann noch die Kinderöle von Doterra bereit.

… und Blumen für mich gab es auch! Vielen Dank, dass du zum Hospitieren da warst, liebe Alexandra.




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