Die bunte Welt der Yoga Themen

Yoga ist ein weites Feld, wo viele Themen Platz haben.

Wenn Du selbst Yogaübende/r bist oder eine Mama bzw. ein Papa eines meiner Yogakinder, kannst du dich hier inspirieren lassen, um für dich und deine Familie interessante Themen zu finden.

Die Liste soll auch Yogalehrern/innen helfen, thematische Schwerpunkte zu finden und individuell umzusetzen.

Diese Liste wird sicherlich im Laufe der Zeit wachsen.
Solltest du dazu weitere Ideen für Stundenbilder und Themen haben, schreibe mir gerne eine e-Mail an Sabine@peaceofcakeyoga.de

Namasté,
Sabine

Asanas
Stehhaltungen
Armbalances
Körpermitte / Körperspannung / Core
Vorbeugen
Drehhaltungen
Rückbeugen / Herzöffner
Umkehrhaltungen
Restorative Haltungen / Yin Yoga / Entspannung
Loslassen / Hingabe / Sein
Hier & Jetzt / der Moment / der Augenblick
Tier-Asanas

Chakren / Energiezentren
1. Wurzelchakra
(Sicherheit, Geborgenheit & Urvertrauen)
2. Sakralchakra
(Lebenslust, Gefühle, Emotionen, Leidenschaft)
3. Solarplexus- oder Nabelchakra
(Selbstwahrnehmung, Ego, Persönlichkeit, Verhaltensmuster)
4. Herzchakra
(Menschlichkeit, Toleranz, Offenheit, Empathie, Liebe)
5. Hals- oder Kehlchakra
(Kommunikation, Wahrheit, Selbstausdruck)
6. Stirnchakra
(Klarheit, Intuition, Erkenntnis, Weisheit)
7. Kronenchakra
(Geistige Ruhe, Stille, Spiritualität, Erleuchtung, Großes Ganzes, Vollkommenheit)

Körper & Körperteile
Beine & Füße
Arme & Hände
Bauch
Kopf
Herz
Nase
etc.

Yoga
Hatha Yoga
Karma Yoga
Jnana Yoga
Bhakti Yoga
Patanjali / Yogasutra / 8-gliedriger Pfad
Yama & Niyama (die Regeln im Umgang mit anderen und sich selbst)
Santosha (Zufriedenheit, Bescheidenheit, Dankbarkeit)
Selbststudium (Svadhyaya)
Pranayama (Atmübungen, Lebensenergie, Luft / Sauerstoff)
Meditation (Stille, Ruhe, innerer Frieden),
bzw. für Kinder: Meditieren mit den Medi-Tieren
Samadhi (Einheitsbewusstsein, Erleuchtung, Frieden)

Kids meditieren mit den Medi-Tieren

Charakterstärken
Mut
Stärke
Empathie
Kreativität
Freude
Offenheit
etc.

Talente, Fähigkeiten & Begabungen
Selbstwirksamkeit
Ideen, Kreativität, Schaffenskraft
Vision(en) / Zukunft / Wünsche
die eigene Bestimmung / Mission

Gefühle & Gedanken
Gefühlswelt
Gedankenkarussell
Gedankenhygiene
Gedankennahrung (Inspiration, Vorbilder…)
Gefühl / Gespür & Intuition
Zufall, Fügung, Bestimmung

Ich & Wir
der Mensch, die Menschheit, Menschlichkeit
Wir-Gefühl, Zusammenhalt, Gruppen & Teams
Partnerarbeit
Liebe, Fürsorge, einander helfen
Verbindung / Connection
Vertrauen
Acro-Yoga / Eltern-Kind-Yoga

Vielfalt / Diversity
Offenheit
Wohlwollen
Akzeptanz
Annehmen
Bereichern

Saisonales
Feste & Feiern (Geburt, Taufe, Geburtstage, Hochzeit,…)
Feiertage (Ostern, Weihnachten)
Jahreszeiten (Frühling, Sommer, Herbst, Winter)
Lebenszyklen (Samen, Nähren, Stärken, Wachsen, Blüte, Vergänglichkeit, Wandel / Neues / Transformation)

Geografisches
Städte, Länder, Kontintente
Urlaub, Reisen, Freizeit, Auszeit
Entdeckung & Abenteuer
Weltall (Macrokosmos), Sonne, Mond, Planeten
Insekten und Kleinstlebewesen (Microkosmos)

Natur
Wiese, Wald, Berge
Gewässer (Fluß, See, Meer)
Wüste
Pflanzen & Tiere

Historisches
Entdeckungen
Erfindungen

Balance & Ausgleich
Gleichgewicht
Harmonie & Einklang
Dualität
Bewegung & Stille
Ich & Wir
Yin & Yang
etc.

Freiheit & Leichtigkeit
schweben, fliegen
Verspieltes, Fließendes, Flow, Vinyasa
Einfachheit, Essenzielles, Minimalismus

Inspirationen
aus Büchern, von Autoren (z.B. Astrid Lindgren, Michael Ende, Eric Carle,…)
aus Film & TV (z.B. Ninjago…)
aus Aphorismen, von Zitaten
von Vorbildern, Philosophen, geistigen Führern

Kinderthemen
Eltern, Familie, etc.
Zugehörigkeit
Kinderrechte
je nach Alter: Farben, Formen, Zahlen, Fahrzeuge, Tiere,…
oder alle anderen Themen, kindgerecht aufbereitet.

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