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Namasté



Heute war ich mit PeaceofcakeYoga zum ersten Mal im Yoga Centrum Erding. Es war meine Premiere des Formates „Yoga für Dein Kind und Dich“ und es war wirklich sehr schön und auch bewegend.

Das Thema war Namasté… ich verneige mich vor Dir.
* Mütter verneigten sich vor ihrem Kind…
* Kinder verneigten sich vor ihren Müttern…
* und dann verneigten wir uns vor einer „fremden Person“
> darüber wurde gemeinsam reflektiert.

* Wir verneigten uns vor der Erde, die uns trägt und übten diesen schönen Sonnengruß, dessen Reim von Meike Spitko stammt. Die Zeichnungen sind inspiriert von Eva-Lotta Lamm. Vielen Dank! 

* Danach gab’s noch die Partnerübung „Thai-Massage“ (aus dem Buch meiner Lehrerin Andrea Helten von Kinderyogaberlin.com), sowie die „Achtsamen Eulen“.

* Und wir probierten die akrobatische Form von Yoga (Acro Yoga) und die Kinder durften fliegen.

* Das Wrap-Up machten wir mit dem Atemball.

Es war eine sehr tolle Gruppe mit sehr konzentrierten Mädchen und ihren tollen Müttern. 

Das nächste Mal üben wir am Sonntag, den 8. März 2020.
Es gibt noch freie Plätze.
Infos und Anmeldungen unter Sabine@peaceofcakeyoga.de

PS: Auch Jungs und Papas sind willkommen.

Wir üben Ahimsa


Prototyping einer Ahimsa-Medaille.
Ein Bastelprojekt für kleine Streithansel. 
 
Ahimsa, das Nicht-Verletzen; im Yoga eine der Verhaltensregeln gegenüber anderen.

Lasst uns Ahimsa üben und uns nicht verletzen: weder mit Worten, noch mit Taten.